Senioren Fitness DVD: Jetzt noch leichter erhältlich
Liebe Senioren – wir haben auf Euch gehört! Unsere Fitness Kurse helfen nun schon seit einiger Zeit Senioren über 60 Jahren dabei mentaler und körperlich fitter zu werden. Speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtet hat Personaltrainer Philipp Kemper die einzelnen Fitnesskurse konzipiert. Grundsätzlich sind die Kurse als digitale Produkte zu verstehen und vorrangig sollen sie auf weiterhin als Downloads verstanden und genutzt werden. Denn das passt perfekt in die digitale Zeit! Nichtsdestotrotz haben wir auf Euren Wunsch hin uns dazu entschieden unser Angebot für Euch erweitern. Mit der Senioren Fitness DVD ist es nun noch leichter als zuvor, zuhause unkompliziert und effektiv Sport zu treiben.
Welche Formen von Fitness gibt es?
Wenn es um die verschiedenen Formen von Fitness geht, gibt es zahlreiche Variationen und Möglichkeiten sich fit zu halten. Leider kommt Sport jedoch im Alltag viel zu kurz. Durch den Stress im Alltag oder im Job rückt die sportliche Betätigung leider sehr häufig in den Hintergrund. Die Folgen merkt man besonders dann, wenn das Rentenalter bevorsteht. Bewegungen fallen schwerer, Schmerzen treten immer häufiger auf und die Motivation zum Sport zu gehen ist verschwindend gering. Genau das wollten wir mit unseren Online-Fitness-Kursen ändern. Die Kurse sind leicht zuhause mit einem Bildschirm der Wahl durchführbar. Die Kurse sind aufeinander aufbauend und die Intensität nimmt von Lektion zu Lektion zu. Dabei muss jedoch niemand schneller sporteln, als es ihm oder ihr lieb ist. Eine kurze Verschnaufpause durch einen einfach Klick auf Pause ist jederzeit möglich.
Fitness für Senioren statt Krankheit
Die beste Methode um den vorher genannten Begleiterscheinungen des Alterungsprozesses vorzubeugen ist Bewegung. Durch einen aktiven Lebensstil kann man Krankheiten und Schmerzen am gesamten Körper vorbeugen und entgegenwirken. Wenn Sie sich jetzt denken: „Ich bin schon zu alt dafür, bei mir bringt es nichts mehr!“ können wir Sie beruhigen. Es ist tatsächlich niemals zu spät mit dem Sport zu beginnen!
Vielmehr wird es Sie begeistern, welche positiven Effekte Sie bereits nach kürzester bei Ihnen feststellen können. Die Bewegung im Alltag wird Ihnen bereits nach wenigen Einheiten leichter fallen und Rückenschmerzen werden mit der Zeit immer weniger. Der nächste Spaziergang wird Ihnen nicht nur leichter fallen, sondern auch länger ausfallen. Ebenso werden Sie immer weniger Ruhepausen benötigen. So steht dem entspannten Ausflug mit Ihren Liebsten nichts mehr im Wege.
Fit werden ohne Hilfsmittel
Mit dem Entscheidung, Sport mit der Senioren Fitness DVD zu treiben, machen Sie den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft. Da fast alle Übungen der senioren.fitness Kurse mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können benötigen Sie auch kaum weiteres Equipment. Alles was Sie benötigen sind die Gegenstände, die Sie sowieso in Ihrem Wohnzimmer haben: einen Fernseher und einen DVD Player. In den fortgeschrittenen Lektionen wird als Hilfsmittel lediglich ein Stuhl und ein Handtuch benötigt.
Wie oft sollten Sie mit senioren.fitness trainieren?
Wie häufig Sie mit den senioren.fitness Kursen trainieren bleibt ganz Ihnen selbst überlassen. Je nachdem, ob Sie sich für einen einzelnen Kurs oder gleich für einen Gesamtkurs entscheiden, können Sie selbst über den Umfang und die Abwechslung Ihrer Kurse bestimmen. Für Anfänger, die bisher wenig bis kaum Sport gemacht haben, empfehlen wir, 1 pro Woche einen Kurs zu absolvieren und zunächst die körpereigene Reaktion abzuwarten. Wenn Sie merken, dass Sie damit gut zurecht kommen, können Sie gerne die Häufigkeit Ihrer Trainings auf zwei mal die Woche ausweiten. Der Vorteil an den senioren.fitness Kursen ist, dass Sie jedes Mal auf Neue fordernd ohne zu überladen. Das bedeutet, dass Sie theoretisch mit einem Fitnesskurs ausgestattet sind, ein regelmäßiges Fitnesstraining in Ihr Leben zu integrieren. Und wenn Sie sich mehr Abwechslung wünschen, können Sie einfach einen weiteren Kurs von uns ausprobieren. Wir wünschen Ihnen dabei viel Spaß und viel Erfolg!
