Allgemeine Fitness

Senioren Fitness

Fitness – Kurse

Die 6-teilige Videoreihe Allgemeine Fitness ist ein aufeinander aufbauendes Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Starten Sie mit dem ersten Kurs und trainieren ihn 2 – 3-mal pro Woche. In der zweiten Woche trainieren Sie mit dem zweiten Kurs, dann den dritten und so weiter. Als Hilfsmittel brauchen Sie für wenige Übungen ein Theraband. Für ein längerfristiges Training können sie die letzten drei Kurse nutzen.

Allgemeine Fitness – Kurs #1 29.99€ Kaufen
Im Kurs Allgemeine Fitness trainieren wir den gesamten Körper, sowohl unsere Muskeln als auch die geistige Leistungsfähigkeit. Im ersten Video geht es um die Mobilisation der Gelenke und wir beginnen mit der ersten Übung aus dem Gehirnjogging.
- Dauer: 26 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband + Stuhl oder Hocker
Schwierigkeitsstufe: leicht
Allgemeine Fitness – Kurs #229.99€ Kaufen
Im zweiten Kurs der Allgemeine Fitness Reihe gehen wir von der Mobilisation in die erste Kräftigung über. Das Gehirnjogging wird jetzt schwieriger.
- Dauer: 27 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband + Stuhl oder Hocker
Schwierigkeitsstufe: leicht
Allgemeine Fitness – Kurs #3 29.99€ Kaufen
Im dritten Kurs der Allgemeine Fitness Reihe steigern wir allmählich die Intensität der Übungen. Bitte denken Sie daran die Übungen in Ihrem eigenen Tempo durchzuführen.
- Dauer: 27 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband + Stuhl oder Hocker
Schwierigkeitsstufe: mittel
Allgemeine Fitness – Kurs #4 29.99€ Kaufen
Im vierten Kurs der Allgemeine Fitness Reihe benötigen wir zum ersten Mal ein Handtuch als Hilfsmittel für die Aufwärm- und Kraftübungen.
- Dauer: 26 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Handtuch
Schwierigkeitsstufe: mittel
Allgemeine Fitness – Kurs #5 29.99€ Kaufen
Im fünften Kurs der Allgemeine Fitness Reihe wird das Training nochmal intensiver.
- Dauer: 28 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband
Schwierigkeitsstufe: schwer
Allgemeine Fitness – Kurs #6 29.99€ Kaufen
Im sechsten Kurs der Allgemeine Fitness Reihe ist die Intensität am höchsten. Hier dürfen und sollen Sie sich anstrengen. Am Ende folgt auch wieder die Entspannung.
- Dauer: 27 Minuten
- Empfohlene Trainingseinheit: 1 - 2 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband + Handtuch + Stuhl oder Hocker
Schwierigkeitsstufe: schwer
Allgemeine Fitness – Gesamtkurs 99.00€ Kaufen
Unser besonderes Angebot: Erhalten Sie die Allgemeine Fitness Kurse Teil 1-6 im Gesamtpaket zum Vorzugspreis. Die einzelnen Kurse bauen aufeinander auf. Für ein gezieltes Training empfehlen wir Ihnen die Kurse wöchentlich der Reihe nach zu absolvieren.
- Gesamtdauer: ca. 3 Stunden
- Empfohlene Trainingseinheit: 2 - 3 Mal pro Woche 
- Benötigtes Equipment: Theraband + Handtuch + Stuhl oder Hocker
Wiederholbarkeit: unbegrenzt

Unser Kursangebot

Senioren Fitness bietet Online-Fitnesskurse speziell für die Zielgruppe 60+ an.

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Menschen dabei zu helfen sich fitter zu fühlen, beweglicher zu werden und Schmerzen zu reduzieren. Durch die spezielle Konzeption unserer Fitnesskurse helfen wir Ihnen diese Ziele zu erreichen.

Kontaktieren Sie mich.

Philipp Kemper

Bei Fragen zu den einzelnen Kurse oder zu den Übungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.

info@senioren.fitness

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Senioren Fitness fit im besten Alter.

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